TABELAS com parâmetros da literatura referente ao Crescimento e Desenvolvimento

O que é IMC?

IMC significa Índice de Massa Corporal e é um parâmetro utilizado para saber se o peso está de acordo com a altura da pessoa, o que pode interferir diretamente na saúde e qualidade de vida da pessoa. Assim, a partir do resultado do IMC é possível saber também se a pessoa está dentro do peso ideal e também identificar obesidade ou desnutrição em crianças, adolescentes, adultos ou idosos. 

O QUE É O ÍNDICE DE GORDURA CORPORAL?

O percentual de gordura é a quantidade de gordura que há no nosso corpo, comparado com todo o resto, como água, ossos, sangue, órgãos, tecidos, músculos. 

A quantidade de gordura corporal ideal no homem pode variar entre 16 e 20% e na mulher entre 20 e 24%, atletas profissionais mantém seu percentual de gordura de 10 a 12%, porém estes valores normalmente aumentam com a idade e, na maioria dos casos é superior na mulher. Além disso, um indivíduo que faz atividade física regularmente tem menos gordura corporal do que um que é sedentário.  

FLEXIBILIDADE

A flexibilidade é considerada por muitos autores como uma capacidade física mista, ou seja, capacidade física coordenativa, na qual exige grande participação do sistema nervoso central e capacidade física condicional, que se refere à capacidade de ser treinável. 

AGILIDADE

A agilidade é a habilidade de mudar a posição do corpo de maneira eficaz. É uma qualidade que se atribui a uma pessoa mediante a qual obtém um controle total de suas partes do corpo, e pode as mover com rapidez e soltura. Dita qualidade atribuem-se-lhe aos desportistas em general. Requer a integração de habilidades referidas a movimentos individuais usando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, força e resistência

RESISTÊNCIA

Trata-se da capacidade de uma pessoa de desenvolver um esforço de intensidade reduzida ou media durante um tempo prolongado.... Uma pessoa com boa resistência aeróbica pode tolerar a fadiga que causa o exercício, conseguinte manter o ritmo e a intensidade durante um tempo considerável. 

FORÇA MEMBROS SUPERIORES E INFERIORES

"Força muscular é a habilidade para demonstrar um grau de potência muscular quando um movimento é resistido tanto por objeto como pela gravidade" (TROMBLY, 2008); A fraqueza muscular (redução do potencial desse músculo) deve ser avaliada pois interfere diretamente no desempenho ocupacional. 

VELOCIDADE

Velocidade é a taxa de variação da posição de um objeto em relação a um referencial em função do tempo.